태양경배자세로 관절 부기능 회복! 세종대 요가 특강 안내 (7/26)

 

요가 해부학과 테이핑 실습으로 기능 회복을 경험하세요

 

 

 

안녕하세요, J입니다^^ 이번 여름 몸의 근본적인 회복을 원하시는 분들을 위한 특별한 강의를 준비했습니다.

7월 26일 토요일, 세종대학교 미래교육원에서 진행되는 이번 요가 특강은 태양경배자세를 중심으로

관절 부기능을 회복하고 자유로운 움직임을 되찾을 수 있는 강의입니다.

요가 해부학 이론부터 테이핑 실습까지, 실질적인 변화가 필요한 분들께 강력히 추천드립니다.

 

 

키워드	설명
태양경배자세	요가 수행의 기본 흐름으로, 전신 근육과 관절의 조화를 이끄는 대표 시퀀스
요가 특강	단 하루에 요가 해부학부터 테이핑 실습까지 배우는 집중 워크숍
관절 부기능 회복	움직임 제한, 통증 등을 개선하기 위한 요가 동작과 관절 가동술 중심의 수련
세종대 요가	세종대학교 미래교육원에서 열리는 전문 요가 강좌 및 해부학 수업

 

 

움직일 때마다 불편함을 느끼거나, 관절이 뻣뻣해진 느낌이 드시나요?

일상 속 무의식적인 잘못된 움직임은 몸 곳곳에 긴장을 만들고 결국 관절의 부기능으로 이어지곤 합니다.

이번 세종대 요가 특강은 그런 문제를 근본부터 다뤄보는 시간입니다.

단순한 요가 수련을 넘어서, 태양경배자세를 중심으로 한 요가 해부학과 관절 회복 기술을 함께 배워보실 수 있어요.

 

 

요가의 핵심 자세 중 하나인 수르야 나마스카라(태양경배자세)는

전신의 연동성과 근육 패턴을 깨우기에 가장 효과적인 시퀀스입니다.

하지만 이 자세를 제대로 수행하기 위해서는 관절과 근육의 해부학적 이해가 필수입니다.

이번 특강에서는 태양경배자세를 안전하고 효율적으로 수행하기 위한 관절 구조와 움직임 원리를 배웁니다.

 

 

또한 고관절과 발목 같은 주요 관절의 부기능 원인을 진단하고,

요가 동작과 수기 관절 가동술을 통해 제한된 움직임을 풀어내는 실습을 함께 진행합니다.

특히 요가 테이핑 실습을 통해 관절의 안정성과 움직임을 동시에 보완할 수 있는 기법도 익히게 됩니다.

 

제가 다양한 수련과 수업을 통해 느낀 건, 단순한 유연성보다 중요한 건

‘자신의 몸을 어떻게 이해하고 회복시키는가’입니다. 요가는 움직임이 아니라 ‘관찰의 기술’이기 때문입니다.

 

이번 특강은 실질적인 변화가 필요한 분들께 한 걸음 더 가까이 다가가는 시간이 될 것입니다.

“몸이 기억하는 움직임은 반복보다 인지에서 시작된다.”

 

2025년 7월 26일, 단 하루의 집중 수업에서 몸의 기능을 회복하고 요가 수행의 질을 바꾸어보세요.

지금 이 특강이 필요한 시점이라면, 더는 망설이지 않으셔도 됩니다.

🌸요가에서 발목은 왜 중요할까? (번외: 요가란 무엇인가)

 

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 해부학이나 테이핑을 처음 접하는 사람도 참여할 수 있나요?

네, 요가 경험이 없거나 해부학이 낯선 분들도 쉽게 따라올 수 있도록 실습 중심으로 구성되어 있습니다. 기본 원리부터 차근차근 안내해드립니다.

 

Q2. 테이핑 도구나 기타 준비물이 필요한가요?

교재와 테이핑 재료는 모두 제공됩니다. 편안한 복장과 요가매트만 준비해오시면 됩니다.

 

Q3. 수강 후 수료증은 어디서 발급되나요?

세종대학교 미래교육원 명의의 수료증이 특강 종료 후 현장에서 발급됩니다. 요가 지도자, 치료 운동 관련 활동 시 이력으로 활용 가능합니다.

 

 

 

 

 

이번 세종대 요가 특강은 단순한 동작 수행이 아닌, 태양경배자세를 통해

관절 부기능을 해소하고 해부학적 이해를 기반으로 몸을 회복하는 전문적인 과정입니다.

테이핑 실습과 관절 가동술까지 배우는 단 하루, 당신의 움직임이 새롭게 바뀔 수 있습니다.

 

 

🌿멈추지 않는 생각 속에서 고요함을 찾는 방법