죽고 싶다는 마음에도 살아있는 세포들 – 생존 본능이 전하는 메시지

 

삶이 무너지는 순간에도, 우리 안의 세포는 묵묵히 살아갑니다

 

 

 

안녕하세요, J예요^^  이 글을 찾아주신 당신의 마음에 조용히 말을 걸어봅니다.

"정말 괜찮으신가요?" 삶이 너무 무겁고 숨 쉬기조차 힘든 날이 있지요.

하지만 그런 날에도 당신의 몸은 묵묵히, 아무 말 없이 살아가고 있다는 걸 아시나요?

상처가 나면 피가 흐르다가도 언젠가 멎고, 어느새 딱지가 앉고,

그 아래로는 조용히 새살이 자라나잖아요.

그걸 보면, 내 몸은 말없이 나를 돌보고 있구나 싶어요.

당신이 잠든 순간에도 당신 안의 세포는 계속해서 '살아야 한다'는 명령을 따르고 있어요.

 

 

키워드	설명
세포의 생존 본능	우리 몸의 세포는 24시간 생명을 유지하기 위해 쉬지 않고 작동합니다.
상처 치유 메커니즘	출혈 → 응고 → 방어 → 재생 과정을 통해 스스로 상처를 치료합니다.
미토콘드리아의 역할	세포 내 에너지 공장으로, 우리가 숨 쉬고 움직일 수 있게 만듭니다.

 

 

"가끔은 진짜, 그냥 다 내려놓고 싶을 때가 있어요.

하루에도 몇 번씩 그런 생각이 스쳐가죠. 그럴 땐 모든 게 멀게 느껴지고,

내가 여기 있는 이유조차 모르겠고요. 근데 이상하게도…

그런 순간에도 몸은 계속 살아가고 있더라고요. 말도 없이, 멈추지도 않고.

그 작은 세포 하나하나가 오늘도 묵묵히 버티고 있었어요."

 

심리학자들도 말하더라고요.

생존 본능이 몸에만 있는 게 아니라, 마음 깊숙이도 자리 잡고 있다고요.

상처 나면 우리가 뭘 하지 않아도 피가 멈추고 딱지가 지고, 새살이 저절로 차오르잖아요.

그건 내가 잘나서가 아니라, 그냥 살아야 하는 쪽으로 몸이 움직이고 있는 거예요.

말 그대로 본능이죠."

 

 

이런 순간을 마주할 때마다 가끔 그런 생각이 들어요..

"내가 나를 놔버려도.. 내 몸은 끝까지 나를 붙들고 있구나."

당신도 그런 적 있지 않나요? 밤새 아무 말도 못하고 울었는데,

아침이 되면 눈이 떠지고… 괜히 배도 고프고, 심장이 또 멋대로 뛰고 있고요.

나는 다 내려놨다고 생각했는데, 내 몸은 아직 살아보자고 말하고 있는 거죠.

“죽고 싶다”는 생각이 드는 날에는, 이렇게 생각해 보세요.

그냥 가만히, 지금 이 순간에도 당신 안에서 수많은 세포들이 서로 부딪히고 도우면서

'살아내고' 있다는 걸 한번 떠올려 보세요.

생각보다… 그 사실 하나만으로도 마음이 조금 달라질 수 있어요.

당신은 지금, 절대 혼자가 아니에요.

 

• 우리 몸 안의 세포들은 매 순간 치열하게 살아가고 있어요. 세포막이라는 작은 경계는 단순한 막이 아니라, 물이나 이온, 영양분이 드나드는 걸 아주 정교하게 조절하면서 내부 환경을 일정하게 유지해요. 말하자면, 세포 스스로 '균형 잡힌 삶'을 지키려는 거죠.
• 그런데 세포도 스트레스를 받아요. 열, 독성물질, 상처 같은 게 닥치면 당황하지 않고 곧바로 회복 모드로 들어가요. 손상된 단백질을 복구하거나, 쓸모없는 걸 분해해서 에너지를 다시 만들어내는 식으로요. 이런 걸 ‘자가포식’이라고 부르는데, 생존을 위한 몸부림 같은 거예요.
• 상황이 너무 나쁘면? 세포는 크기를 줄이거나 아예 잠시 기능을 바꾸면서라도 어떻게든 버티고 살아남으려 해요. 마치 사람도 힘들 땐 조용히 멈추거나, 모양을 바꾸면서 살아가듯이요.
• 세포 안에서는 늘 수많은 신호들이 오가요. 살아남아야 할지, 멈춰야 할지, 복구할지… 이런 선택들이 실시간으로 이뤄지고 있어요. 정말 놀랍지 않나요? 세포 하나하나도 그렇게 애써 살아가고 있다는 사실이요.

 

 

"삶의 의미는 우리가 발견하는 것이 아니라, 우리 자신이 만드는 것이다."
– 알베르 카뮈

🌸 Albert Camus

알베르 카뮈

 

 

 

 

저는 대학생 시절, 무용을 그만두고 모든 게 무너지는 느낌을 받았어요.

사람들에겐 아무 말도 못하고, 그냥 방 안에 하루 종일 누워 있었죠.

그날 밤, 정말 그냥 다 끝났으면 좋겠다고 생각했어요.

그런데 문득 발등에 난 작은 상처가 눈에 들어왔어요.

며칠 전 긁힌 줄도 몰랐던 자리에, 조그맣게 딱지가 앉아 있더라고요.

아무 말도 없이, 내 몸은 알아서 그 상처를 치유하고 있었어요.

그 순간 알았어요. ‘아.. 내 몸은 이렇게 나를 살리려 하고 있는데,

정작 내 마음은 죽겠다는 생각만 하고 있었구나.

나 자신한테 너무 미안했어요...

 

 

누가 그러더라고요. 사람이 힘들 때 몸이 먼저 회복하려는 신호를 보내기도 한다고요.

정확한 책 제목은 기억 안 나는데, 트라우마에 대한 연구였던 것 같아요.

몸이 기억을 품고 있다가, 언젠가는 스스로 회복하려 한다는 말이 왠지 오래 마음에 남더라고요.

그 말을 들었을 때, 아… 내 몸도 계속 나를 살리고 있었겠구나 싶었어요."

 

 

 

Q1. 죽고 싶은 마음이 드는 건 비정상인가요?

아니요, 극심한 스트레스나 무력감을 겪을 때 누구나 그런 감정을 느낄 수 있어요. 중요한 건 그 감정에 귀 기울이고, 도움을 요청하는 용기입니다.

Q2. 세포가 살아있다는 건 무슨 뜻인가요?

우리 몸의 세포는 생존을 위해 24시간 쉬지 않고 활동합니다. 당신이 아무것도 하지 않아도 몸은 계속 살아있음을 증명하고 있어요.

Q3. 어떻게 다시 살아갈 힘을 얻을 수 있을까요?

완벽한 방법은 없어요. 하지만 아주 작은 것부터 시작해보세요. 숨 쉬기, 햇볕 쬐기, 따뜻한 물 마시기 같은 아주 사소한 행동이 삶을 다시 느끼게 도와줄 수 있어요.

 

 

지금 이 순간에도 당신은 살아 있어요. 그거 하나만으로도, 진짜 대단한 거예요.

당신 안에 있는 수많은 세포들이, 아무 말 없이 당신을 지키고 있어요.

그러니까… 이제는 당신도 당신 자신을 조금만 더 지켜줘도 괜찮지 않을까요.

오늘 하루도 버텨줘서, 정말 고맙습니다.

 

-J 드림-

 

 

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